Yoga online gegen Verspanungen

Es ist Zeit, die aktuelle Herausforderung anzunehmen, zu improvisieren und neue Möglichkeiten für uns zu entdecken. Eine davon könnte Yoga sein, ein wahres Allroundtalent für alle, die jetzt von zuhause arbeiten oder aus welchem Grund auch immer zu Hause sind!

Als Hauptursachen für Rückenschmerzen gelten einerseits physische Faktoren wie Bewegungsmangel oder Fehlbelastung andererseits aber auch psychische Faktoren wie beispielsweise Stress. Wer Probleme mit Rückenschmerzen oder Verspannungen im oberen Rücken oder Nackenbereich hat, könnte durch Yoga seinen Ausgleich finden.

Wie funktioniert Yoga digital zu Hause?

Yoga vereint sanfte Kräftigung, intensive Dehnung und mentale Entspannung in einem ganzheitlichen Training. Die Übungspraxis umfasst harmonisch fließende Bewegungsfolgen, die eingebettet sind in den eigenen Atemfluss. Die Übungen bauen schrittweise auf und werden dem/der Übenden angepasst. Spannungen lösen sich, der Körper findet zu seinem natürlichen Gleichgewicht. Die Beweglichkeit wird erhöht, Achtsamkeit mit dem eigenen Körper geschult und Stressabbau durch die Kombination mit bewusster Atmung gefördert.

Jeder kann die Vorteile von Yoga individuell für sich nutzen. Vorerfahrungen sind hierfür nicht notwendig. Ob ein tiefenentspannter Start in den Tag oder eine aktive Pause zur Entspannung - Du hast freie Auswahl. Und das Beste daran: Du kannst nach der Yogastunde theoretisch einfach in der Endentspannung liegen bleiben!

Dozentin: Yve Fischer

Live Chat: 20.07.2021 / 18:00 - 19:00 Uhr (Kurs Nr. 30133C) oder 22.07.2021 / 08:30- 09:30 Uhr ( Kurs Nr. 30134C).

Dauer: 8 Wochen / 8 Termine

Gebühr: 45,00€

Kurs Nr. 30133C / 30134C

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