Endlich loslassen Progressive Muskelentspannung
Dienstag, 11. August 2026 um 18:00 Uhr
| Kursnummer | 30125K |
| Dozentin |
Eva Drzewosz
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| erster Termin | Dienstag, 11.08.2026 18:00–19:00 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 29.09.2026 18:00–19:00 Uhr |
| Gebühr | 80,00 EUR |
| Ort |
Praxis Eva Drzewosz |
Kursort
Stress, Schlafprobleme, innere Unruhe, Verspannungen kennen Sie das? Die Progressive Muskelentspannung (PMR) setzt genau hier an: Einzelne Muskelgruppen werden bewusst angespannt, kurz gehalten und dann losgelassen. In diesem Moment entspannt sich der Körper tiefer als zuvor. Das Nervensystem lernt: Loslassen ist möglich.
PMR hilft nachweislich bei:
-Stress und innerer Unruhe
- Schlafproblemen
- Verspannungen und Kopfschmerzen
-Prüfungsangst und Nervosität
In 8 Kursabenden lernen Sie die vollständige Technik mit verständlicher Theorie und geführten Übungen. Keine Vorkenntnisse nötig.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung sowie eine Matte, eine Decke und alles mit, was Sie brauchen, um sich wohlzufühlen.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 11.08.2026 | 18:00–19:00 Uhr |
| 2. | Di., 18.08.2026 | 18:00–19:00 Uhr |
| 3. | Di., 25.08.2026 | 18:00–19:00 Uhr |
| 4. | Di., 01.09.2026 | 18:00–19:00 Uhr |
| 5. | Di., 08.09.2026 | 18:00–19:00 Uhr |
| 6. | Di., 15.09.2026 | 18:00–19:00 Uhr |
| 7. | Di., 22.09.2026 | 18:00–19:00 Uhr |
| 8. | Di., 29.09.2026 | 18:00–19:00 Uhr |